¿Y si podemos mejorar sin entrenar más? Charla sobre estrategias de mejora del rendimiento en la realización de actividades atléticas: Control de los pensamientos y emociones para optimizar el rendimiento deportivo
En esta charla analizamos cómo podemos mejorar nuestro rendimiento físico conociendo y practicando estrategias de uno de los pilares necesarios en un atleta: el control de los pensamientos y las emociones.
Trataremos los siguientes aspectos:
- la respiración diafragmática o abdominal,
- la visualización, y
- las auto-instrucciones positivas.
¡Espero veros para practicar el control de los pensamientos y emociones para optimizar el rendimiento deportivo!