¿Y si podemos mejorar sin entrenar más?
Charla sobre la optimización del rendimiento en los deportistas:
Control de los pensamientos y las emociones
En esta charla analizamos cómo podemos mejorar nuestro rendimiento físico conociendo y practicando estrategias de uno de los pilares necesarios en un atleta: el control de los pensamientos y las emociones.
Trataremos los siguientes aspectos:
- la respiración diafragmática o abdominal,
- la visualización, y
- las autoinstrucciones positivas.
¡Espero veros!